Seksuaalisen suorituskyvyn heikkeneminen on luonnollinen osa ikääntymistä ja sitä kokevat kaikki miehet enemmän tai vähemmän.
Bacon2006psr:n tekemän laajan tutkimuksen tulosten mukaan hieman yli 17 prosentilla terveistä yli 40-vuotiaista miehistä on merkkejä impotenssista. Tietysti tällaisille ihmisille vastauksen etsiminen kysymykseen "mikä parantaa tehoa" on yksi ensimmäisistä paikoista elämässä.
Siellä on paljon hyödyllisiä vinkkejä ihmisille, jotka haluavat oppia lisäämään tehoa kotona. Katsotaanpa yleisimmät suositukset.
Kuinka lisätä tehoa kotona:
- Syö kurpitsansiemeniä. Ne sisältävät välttämättömiä rasvahappoja ja sinkkiä, jotka voivat olla varsin hyödyllisiä miehen lisääntymisjärjestelmän toiminnan parantamisessa siittiöiden tuotannon lisäämisen lisäksi.
- Ashwagandha, ayurvedan ikääntymistä estävä yrtti, on erittäin hyödyllinen taistelussa impotenssia vastaan. Sinun tarvitsee vain juoda mukillinen lämmintä maitoa ja yksi teelusikallinen Ashwagandha-juurta. Tämä seos tulee juoda kahdesti päivässä.
- Vältä tiukkojen alusvaatteiden käyttöä ja valitse löysät housut tiukkojen housujen sijaan. Tämä auttaa ihoa hengittämään eikä häiritse normaalia verenkiertoa sukuelimiin. Löysät vaatteet ovat yksi yksinkertaisimmista ja luonnollisimmista kotihoidoista miesten parantamiseen.
- Jos haluat tulla raskaaksi, älä vietä paljon aikaa kylpylöissä ja kylpylöissä. Lämpö vähentää nesteen tuotantoa ja vähentää siittiöiden hedelmällisyyttä.
- Stressi voi myös olla yksi tärkeimmistä "voiman tappajista". Opi yksinkertaisia ja helppokäyttöisiä rentoutusmenetelmiä (jooga, meditaatio, hengitysharjoitukset).
- Voit harjoitella Kegel-harjoituksia pidentääksesi yhdynnän kestoa ja parantaaksesi orgasmin tunnetta. Se sisältää pubococcygeus-lihaksen rentouttamisen ja supistamisen.
- Mikä parantaa tehoa? Tavallinen valkosipulinkynsi. Pureskele kolme raakaa valkosipulinkynttä joka päivä. Muista käyttää suudeodoranttia sen jälkeen. Mitä hyötyä on hyvästä potenssista, jos kumppani juoksee karkuun, ei kestä valkosipulin "henkeä"?
Tehoa parantava lääke: akupunktio
Akupunktio on yksi ei-perinteisistä menetelmistä naisten frigiditeetin hoitoon. Se voi kuitenkin olla hyödyllinen työkalu miesten tehon parantamiseen.
Vuonna 1996 tehdyssä tutkimusprojektissa akupunktion käytöstä miesten hedelmättömyyden hoidossa havaittiin, että lähes 75 prosentilla miespotilaista seksuaalinen paraneminen oli parantunut akupunktioistuntojen jälkeen.
Kiinalaisessa lääketieteessä munuaiset ovat kriittisiä kehon terveydelle ja sen "olemuksen" säilyttämiselle. Ahdistuneisuus ja väsymys lisää luonnotonta jännitystä kehossasi. Tämä puolestaan kuluttaa munuaisten energiaa ja vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi. Siksi ensimmäinen asia, jonka kanssa akupunktiolääkäri työskentelee, on energian virtaus munuaisissa.
Muita ongelmia voivat olla:
- energian tukkeutuminen maksassa;
- sukupuolielinten alueen ylikuumeneminen.
Kaikki nämä voidaan parantaa akupunktiolla. Ihmisille, jotka ovat valinneet tämän menetelmän tehon parantamiseksi ja hedelmällisyyden lisäämiseksi, on suositeltavaa tehdä siittiötesti ennen akupunktiokurssin aloittamista. Ja sitten toinen, terapian aikana. Tällä tavalla voidaan arvioida, paranevatko siittiöiden määrä ja laatu.
Kurssin kesto on yleensä 10 päivää.
Lääkkeet miesten impotenssiin
Useimmilla miehillä on fyysisiä syitä tehoongelmiin. Tämä tekee fosfodiesteraasityypin 5 (PDE5) entsyymin estäjälääkkeistä ensisijaisia ehdokkaita "pelastajarooliin".
Mitä nämä lääkkeet tekevät? Yksinkertaisesti sanottuna ne häiritsevät erektiota edistäviä aineita hajottavan entsyymin toimintaa.
Näiden lääkkeiden sivuvaikutuksia ovat:
- kohtalainen päänsärky;
- kasvojen punoitus;
- ruoansulatushäiriöt;
- epätavalliset silmäongelmat, mukaan lukien silmäkipu ja värinäköongelmat.
- huimaus;
- näköhäiriöt, kuten epämukavuus silmissä, värinäön häiriöt;
- lihaskipu;
- nenän tukkoisuus.
Miesten tehon hoito ginsengillä
Ginsengiä pidetään yhtenä suosituimmista kiinalaisista yrteistä, joita käytetään miesten tehon hoitoon sekä tunteiden hillitsemiseen ja mielen valaisemiseen. Adaptogeenina ginseng lisää kehon kykyä kestää stressitilanteita, parantaa suorituskykyä ja lisää fyysistä aktiivisuutta.
Ginseng sisältää komponentteja, joita kutsutaan ginsenosideiksi. Ne vaikuttavat keskushermostoon ja sukurauhaskudokseen, lisäävät siittiöiden määrää ja lisäävät seksuaalista aktiivisuutta. Pieni italialainen 60 miehen tutkimus osoitti, että aasialaisella ginsengillä oli positiivinen vaikutus peniksen erektioon ja libidoon, Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi.
Kaikki ginseng-tyypit eivät kuitenkaan vaikuta ihmiseen samalla tavalla. Oletettavasti tehokkain vaikutus on kalliilla kiinalaisella ginsengillä, "villillä vuoristojuurella". Miesten tehon hoitoon voit kokeilla myös halvempia ginseng- tai "Siperian ginseng" -lajikkeita (Eleutherococcus).
Mitä tulee sivuvaikutuksiin, ginsengin liiallinen käyttö voi aiheuttaa:
- ihottuma ja kutina;
- huimaus;
- kuume;
- päänsäryt.
Tämä yrtti voi myös joskus aiheuttaa unettomuutta, vatsavaivoja ja ylistimuloida hermostoa.
Ruoat tehon lisäämiseksi: maukkaita ja terveellisiä ruokia
Vuosisatojen ajan ihmiset ovat olleet pakkomielle löytää afrodisiaaleja, jotka lisäävät seksihalua ja parantavat seksin laatua. On anekdoottisia tietoja, jotka viittaavat tiettyjen tuotteiden "rakkauden" etuihin.
Afrodisiaakit eivät kiinnosta vain yksittäisiä miehiä ja naisia, jotka haluavat lisätä libidoaan, lisätä seksuaalisen kanssakäymisen nautintoa tai parantaa seksuaalisia toimintahäiriöitä. Tiedemiesten ja lääkäreiden ryhmät tekevät erilaisia tutkimuksia todistaakseen tai kumotakseen teorioita, jotka ovat syntyneet kansojen ja kulttuurien välillä ympäri maailmaa. Tiedeyhteisö on tullut siihen tulokseen, että erilaiset tehoa lisäävät ruoat ovat todella hyödyllisiä intiimialueen asioiden parantamiseen.
Tässä on joitain tunnettuja tuotteita, jotka voivat parantaa seksielämääsi:
- Avokado: Nämä hedelmät sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja, jotka ovat hyviä sydän- ja verisuoniterveydelle. Avokado saa sydämen sykkimään voimakkaasti, mikä edistää verenkiertoa oikeisiin paikkoihin seksuaalista kiihottumista varten. Mantelit: Sisältää runsaasti sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia, jotka auttavat ylläpitämään seksuaalista terveyttä ja normaalia lisääntymisjärjestelmän toimintaa.
- Mansikka: Se sisältää paljon foolihappoa, joka auttaa vähentämään siittiöiden määrää, joissa on väärä kromosomimäärä miehillä.
- Meren antimet: Vuosien varrella osterit on tunnustettu yhdeksi tunnetuimmista afrodisiakeista. Tämä selittyy sillä, että osterit sisältävät valtavia määriä sinkkiä, jolla on myönteinen yhteys seksuaaliterveyteen. Rasvaiset kalat, kuten villilohi ja silli, sisältävät myös suuria määriä omega-3-rasvahappoja, jotka lisäävät verenkiertoa. Niillä on positiivinen vaikutus sukupuolielinten verenkiertoon, mikä mahdollistaa lisääntyneen seksuaalisen aktiivisuuden.
- Rucola: Tämä tehoa lisäävä ruoka on täynnä antioksidantteja ja mikroelementtejä, jotka neutraloivat kehoon ulkopuolelta tulevien saasteiden vaikutukset ja voivat vähentää erektiotoimintaa ja libidoa.
- Viikunat: Tämän tuotteen korkea kuitupitoisuus vaikuttaa positiivisesti sydämen terveyteen, mikä puolestaan vaikuttaa sukuelinten toimintaan.
- Sitruuna: Täynnä C-vitamiinia, antioksidantteja ja foolihappoa, jotka kaikki ovat hyödyllisiä lisääntymisterveydelle.