Kaikki ihmiskehon järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa. Jotta lisääntymisjärjestelmä olisi terve, sinun on syötävä hyvin ja liikuttava, harjoitettava itseäsi terveellisesti ja vietettava enemmän aikaa raittiissa ilmassa. Mutta kaikki tämä ei tuota tuloksia liian aikaisin. Pillerit? Pillerit voivat auttaa "tässä ja nyt", mutta vahingoittaa terveyttä tulevaisuudessa. Mitä tehdä? Etsi kompromissi. Esimerkiksi tuotteet, jotka sisältävät enemmän erektiolle tärkeitä ravintoaineita ja siksi toimivat nopeammin ja vahvemmin. Millaisia tuotteita?
Tuotteet, jotka lisäävät nopeasti tehoa
- Pinaatti. Se sisältää runsaasti foolihappoa, joka lisää verenkiertoa, ja magnesiumia, joka auttaa kehoa tuottamaan enemmän testosteronia.
- Kahvi. Se rentouttaa peniksen lihaksia ja valtimoita, mikä saa veren virtaamaan siihen aktiivisemmin ja erektio tapahtuu nopeammin ja voimakkaammin. Kaksi tai kolme kupillista kahvia aamulla riittää.
- Omenat. Ne ovat periaatteessa erittäin hyödyllisiä koko keholle, ja seksuaaliterveyden kannalta ne auttavat kehoa tuottamaan aineita eturauhassyövän torjuntaan. Omenoiden lisäksi näitä aineita löytyy myös:
- Vinograd;
- Kaikki marjat: kirsikat, mustikat, karhunvatukat, mansikat, vadelmat.
- Kurkuma.
- Persikat, luumut ja aprikoosit eivät ainoastaan vaikuta positiivisesti erektioon ja kykyyn kokea halua, vaan ne myös lisäävät seksin tuntemuksia.
- Avokado sisältää sinkkiä, joka auttaa elimistöä lisäämään testosteronitasoja, ja E-vitamiinia, joka paitsi parantaa erektiota, myös parantaa siittiöiden laatua, joten avokadoja suositellaan usein syötäväksi, kun pariskunta ei voi saada lasta.
- Chilipaprika sisältää kapsaisiinia, joka auttaa kehoa tuottamaan suuria määriä testosteronia. Lisäksi mausteinen ruoka lisää endorfiinien tasoa, ja endorfiinien takia erektio nousee.
- Porkkanat sisältävät karotenoidia (muuten, se antaa myös porkkanoille oranssin värin), joka lisää erektionopeutta ja siittiöiden laatua - niiden määrää ja liikkuvuutta.
- Porkkanoiden lisäksi samat aineet löytyvät perunoista.
- Kaurapuuro. Tietääkseni tätä pidetään afrodisiaakina! Vakavasti! L-aragiinin ansiosta kaurapuuro auttaa saamaan orgasmin nopeasti ja rentouttaa verisuonia, mikä auttaa verta täyttämään peniksen nopeammin.
- Tomaatit parantavat siittiöiden laatua. Nyt tiedät, miksi oliivien syöminen ja tomaattimehun juominen merkitsee vihdoin aikuistumista.
- Ohra auttaa sinua olemaan syömättä pitkään, koska se on monimutkainen hiilihydraatti, jonka sulaminen kestää kauan ja mahdollistaa siten voiman säilyttämisen pitkään.
- Kananmunat ovat ihanteellinen proteiini, joka sisältää lähes kaikki ihmiskeholle hyödylliset ja välttämättömät D-ryhmän aminohapot ja vitamiinit, millä on positiivinen vaikutus libidoon.
- Pähkinät ovat erittäin kaloripitoisia, sisältävät paljon rasvoja ja aineita, jotka ovat hyödyllisiä koko keholle, myös lisääntymisjärjestelmälle.
- Kalat: lohi, hauki, simpukat, muut merenelävät, kuten katkaravut. Muuten, katkaravut eivät ole vain maukkaita, vaan sisältävät myös valtavan määrän ravintoaineita, ja ovat myös erittäin täyttäviä, koska ne sisältävät paljon proteiinia.
- Ehkä olet kuullut, että kuuluisan Casanovan huhuttiin rakastavan simpukoita, ja ne ovat yleensä afrodisiakki? Tämä johtuu fosforista - se todella parantaa libidoa.
- Kurkut sisältävät myös fosforia, ja ne lisäävät myös libidoa.
- Vesimeloni vaikuttaa kehoon saman periaatteen mukaisesti.
- Parsa sisältää B9-vitamiinia, joka auttaa rentouttamaan peniksen verisuonia, ja tämän ansiosta se täyttyy aktiivisemmin verellä. Lisäksi parsa auttaa verenkiertoa, eli erektio tapahtuu vieläkin vahvemmin.
- Valkosipuli ja inkivääri. Se toimii samalla periaatteella kuin chili, mutta valkosipuli sisältää allisiinia ja inkivääri antioksidantteja. Inkivääriä muuten pidetään voimakkaana afrodisiaakina, ne tuottavat jopa inkiväärituoksuisia hajuvesiä, ja se myös lievittää päänsärkyä parantamalla verenkiertoa, joten myös naisesi voi kokeilla sitä.
- Kurpitsansiemenet sisältävät paljon sinkkiä, joka parantaa luonnollista testosteronin tuotantoa.
- Täysjyväleipä sisältää arginiinia, ja arginiini auttaa rentouttamaan verisuonia niin, että penis täyttyy verellä nopeammin. Arginiinia löytyy myös makrillista, auringonkukansiemenistä ja seesamista.
- Monet mausteet parantavat verenkiertoa, etenkin kuumat. Kokeile esimerkiksi lisätä ruokaasi enemmän muskottipähkinää, sinappia, korianteria, kardemummaa, neilikkaa ja mustapippuria sekä anista. Tällaisten tulisten, mausteisten mausteiden lisäksi kaneli ja neilikka vaikuttavat positiivisesti erektioon.
Mikä ei ole?
Mutta näitä ruokia on parasta välttää, jos haluat pitää lisääntymisjärjestelmäsi terveenä ja vahvana:
- Alkoholi. Se pahentaa verenkiertoa, koska se ensin laajentaa ja sitten jyrkästi supistaa verisuonia, ja lisäksi se vahingoittaa maksaa, ja maksa osallistuu testosteronin tuotantoon.
- Juusto on terveellistä kalsiumin ansiosta, mutta se on myös erittäin rasvaista, ja se on "yksinkertaista" rasvaa, suuria määriä haitallista keholle.
- Sama pätee usein pikaruoan nauttimiseen.
- Sokeri vähentää sukupuolihormonien tuotantoa, mikä aiheuttaa erektio-ongelmia. Ei, kukaan ei kiellä sinulta makeisia, sinun ei vain pidä syödä niitä liikaa - esimerkiksi jos juot soodaa joka päivä, on parempi luopua siitä.
Lisäämällä ruokavalioosi yllä olevan "terveellisen" luettelon ruokia, et vain paranna erektiota lyhyessä ajassa, vaan tulet myös yleisesti terveellisemmiksi. Ja syö myös herkullisesti!