Tuotteet miesten tehoon

Miesten teho on huolenaihe ja huolenaihe ei vain "ihmiskunnan vahvalle puolelle" 14-15-vuotiaista äärimmäiseen vanhaan ikään, jotka 45-50 vuoden jälkeen todella ajattelevat useammin, kuinka parantaa erektiotoimintaa ja lisätä tehoa. joka luonnollisesti vähenee iän myötä. Miesten heikko teho huolestuttaa sukulaisiaan ja ystäviään yhtä paljon: aluksi muodostumisvaiheessa nuorten miesten heikko erektio huolestuttaa heidän vanhempiaan, myöhemmin kypsässä tehon heikkenemisestä tulee ongelma vaimolle ja perheelle. Jotta miehen teho (hidas tai nopea erektio) lakkaa olemasta ongelma, vaan siitä tulee tehokas elämänlaatua parantava työkalu, tässä artikkelissa pohditaan, mikä on teho, mikä vaikuttaa miehen tehoon, miten parantaa erektiota, kuinka saavuttaa vakaa erektio missä tahansa iässä ja lopulta miksi nuoret menettävät erektionsa.

Miesten roolimalli: ominaisuuksia, joihin pyritä

Sana "potenssi" on käännetty latinasta "mahdollisuudeksi" - eli kehon kyvyksi ja valmiudeksi suorittaa seksuaalista kanssakäymistä. Vastaavasti tehon vahvistaminen edellyttää tällaisen valmiuden tarjoamista melkein kellon ympäri, päivällä ja yöllä, aamuisin ja iltaisin, mikä automaattisesti ei salli tehoongelmia.

Itse asiassa epävakaa erektio, tilapäinen libido heikkeneminen ja yleensä heikko teho rajoitetun ajan esiintyy melkein kaikilla. Jos heikko teho on kerran korjattu, sen syynä voi olla tavallinen väsymys tai ylityö. Ja nämä ovat paljon yleisempiä syitä heikkoon tehoon miehillä kuin miltä näyttää. Järjestelmän rikkominen, "revitty" työrytmi, toistuva päivänvalon vaihtelu lentojen aikana ovat myös syynä huonoon erektioon. Tässä tapauksessa tehon lisäämiseksi ja erektion palautumisen varmistamiseksi riittää vain nukkua tarpeeksi - levätä ja, jos mahdollista, olla ylityöstämättä.

Eli sekä heikko erektio että nopea erektio eivät vielä ole impotenssia, joten sinun ei pitäisi luoda tarpeettomia psykologisia esteitä ja esteitä itsellesi. Lisäksi nuorilla erektiotoimintaa häiritään useimmiten psykogeenisten tekijöiden vuoksi (stressi epäonnistuneen ensimmäisen seksuaalisen kontaktin aikana, pelko, kauna).

On kuitenkin pahempaa, jos heikko teho johtuu orgaanisista syistä - fysiologisista tai anatomisista häiriöistä. Merkkejä tällaisesta toimintahäiriöstä ovat:

• oireiden asteittainen lisääntyminen (toisin kuin psykologinen häiriö, jolloin miehen erektio voi pahentua yön aikana),
• aamu- ja yötoimintahäiriö (eli tilanne, jossa huono erektio ei korjaannu vain, vaan myös aamuerektio on kadonnut kokonaan),
• äkillinen jännityksen menetys (kun erektio katoaa yhdynnän aikana),
• progressiivinen ja pysyvä heikko teho (ilman paranemisjaksoja).

Tilanne, jolloin aamuerektio katosi, on yksi tunnistetuimmista orgaanisten häiriöiden ilmenemismuodoista kuvauksessa.

Jos ajatellaan ihanteellista "mallia" miehestä, joka ei kysy erektion parantamisesta ja tehon lisäämisestä, koska hänellä on erektio ja libido, joten kaikki on kunnossa - eräänlainen kollektiivinen kuva, joka on parhaiten sopusoinnussa nykyaikaisten käsitysten kanssa miehestä, jolla on moitteeton erektiotoiminto ja ihanteelliset tiedot seksistä, niin saat henkilön, jolla on seuraavat ominaisuudet:

1. Laiha (ilman vatsaa ja ohut vyötärö) mies parhaimmillaan.
2. Koulutettu ja sitkeä.
3. Täysin ravittu - eli tarjoamalla itselleen täyden valikoiman vitamiineja, hivenaineita, happoja sisältäen tehon kannalta merkittäviä tuotteita, jotka sisältävät sinkkiä, jodia (jodioitu suola esimerkiksi vaikuttaa positiivisesti tehon palautumiseen miehet).

4. Terveellisten elämäntapojen johtaminen ilman väärinkäyttöä (kevyesti juova, tupakoimaton, ei ota lääkkeitä, ei "nojaa" nopeisiin hiilihydraatteihin).
5. Ei kärsi sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston, endokriinisen, virtsaelinten sairauksista.
6. Nukkuu riittävästi, välttää jatkuvaa stressiä, osaa ratkaista konflikteja kotona ja työssä.
7. Harrastaa säännöllisesti seksiä, mutta ei väsytä itseään liiallisella stressillä.
8. Säännöllinen sukuelinten ja eturauhasen hieronta.
9. Tietää kuinka lisätä tehoa korvaushoidon avulla ikääntymiseen liittyvän androgeenipuutoksen ilmaantumisen aikana, sekä tietää kuinka nopeasti lisätä tehoa erilaisilla korjaavilla psykologisilla käytännöillä.

Endokrinologia ja hormonit

On mahdotonta sanoa tarkalleen, missä iässä miesten teho laskee kynnysarvoihin, koska eri arvioiden mukaan vain 10-15 % miehistä kokee selvästi ikään liittyvän androgeenipuutoksen merkkejä. Mutta nyt miesten vaihdevuodet on ehdollisesti jaettu kolmeen muotoon:

• 40-45 vuotta - varhainen tehon lasku testosteronitasojen jyrkän laskun vuoksi.
• 45-60 vuotta - androgeenipuutoksen keskimääräinen (yleisin) kronologinen muoto.
• 60 vuoden iästä alkaen - myöhään ikään liittyvä androgeeniriippuvainen tehon lasku.

Ravitsemus ja fyysinen aktiivisuus

Yli 94 cm vyötärönympärys on jo huolenaihe. Jopa epäsuorasti liikalihavuus vähentää libidoa ja erektiota, koska se liittyy systeemisiin orgaanisiin sairauksiin: diabetes mellitukseen, verisuonisairauksiin, sydämeen jne.

Mutta on erittäin vaikeaa parantaa tehoa vain rajoittamalla ruokaa. Päinvastoin, rajoitukset eivät ole kovin tehokkaita ja voivat kostautua. Jo sinänsä ankarat ruokarajoitukset koetaan jatkuvana stressitekijänä, johon miehen teho reagoi huonosti. Lisäksi stressi lisää kortisolitasoja, mikä puolestaan johtaa rasvan varastointiin.

Yleisesti ottaen ruokavalion suhteen geneettinen taipumus mahdollistaa eri arvioiden mukaan jopa 70 % riippuvuudesta. Toisin sanoen ihminen syömiskäyttäytymisellään pystyy todennäköisesti hallitsemaan ei kovin suurta ruumiinpainon kasvua-laskua. Pudotetut kilot tulevat lähes aina takaisin pitkällä aikavälillä. Ihmisen on tehtävä ainakin se, mikä hänestä riippuu.

Pääsy tähän on integroitu lähestymistapa, jossa rationaalinen ravitsemus yhdistyy fyysiseen toimintaan. Tällainen lähestymistapa ilman sivuvaikutuksia antaa sinun palata geneettisesti ennalta määrättyyn painoalueeseen, mikä samalla mahdollistaa miesten tehon lisäämisen luonnolliselle tasolle.

Psykologia ja mielenhallinta

Kuinka nopeasti palauttaa teho tilanteessa, jossa kaikki putoaa käsistä tai kun nopea erektio halun nopealla häipymisellä häiritsee täysimittaista sukupuoliyhteyttä? Tässä tapauksessa on olemassa kiinalaisten taolaisten meditatiivisia psykologisia ja fysiologisia käytäntöjä, joille huono erektio ei ollut huolenaihe. He ovat kehittäneet kokonaisen järjestelmän tehokkaita menetelmiä, jotka lisäävät halua ja lisäävät seksuaalista vaikutusta kumppaniin.

Hallitakseen sekä erektiota että "varatakseen" voimaa tulevaisuutta varten, taolaiset keksivät moniorgasmin tekniikan, johon liittyy tietoinen siemensyöksy kieltäytyminen yhdynnän aikana. Tämän tekniikan mukaan seksuaalinen energia "poistetaan" muutama sekunti ennen siemensyöksyä - mies nostaa sitä tahdonvoimalla ja lihasten supistumisen avulla selkärankaa pitkin palauttaakseen sen takaisin, mikä parantaa tehoa.

Ejakulaation hallinta tämän "vahvistustekniikan" puitteissa tapahtuu useista syistä:

1. Koska orgasmia ei enää synkronoida siemensyöksyn kanssa (suora riippuvuus katoaa), tämän tekniikan hallinnut mies pystyy kokemaan yhden yhdynnän aikana useita orgasmeja, jotka miesten lisääntyneen tehon vuoksi voivat jatkua mielivaltaisesti. pitkä aika.
2. Seksuaalisen käyttäytymisen hallinta lisää tehoa, koska miehen keho kuluttaa vähemmän energiaa siemensyöksyssä. Opin seuraajat pitävät tarkoituksenmukaisena minimoida sukupuoliyhteyden päättävien siemensyöksyjen määrä ja mitätöidä 60 vuoden kuluttua kokonaan tämä tehon kannalta hyödyllinen tapa saada vuoto. Tämän teorian kannattajat ovat varmoja, että "taloudellinen tila" sekä palauttaa erektion että lisää tehoa jopa vanhemmille ihmisille.

Nopea erektio, heikko erektio taolaisella lähestymistavalla ei myöskään ole ongelma. Menetelmä veltto peniksen käyttöönotosta, joka on saanut runollisen nimen "käärmeen viehätys", myötävaikuttaa siihen, että erektio paranee suoraan kontaktin aikana kumppanin kanssa.

Muinaisen perinteen puitteissa se, kuinka monta vuotta teho säilyy miehissä, riippuu vain miehistä itsestään: heidän kyvystään tulla sopivaan psykologiseen tilaan ja hallita tietoisesti prosessia. Fysiologit, kuten edellä mainittiin, keskittyvät enemmän hormonaaliseen tuotantoon ja pääjärjestelmien tilaan, jonka palauttamisen tarjoaa myös miesten tehon hoito. Seksologit kuitenkin tukevat ajatusta miesten tehon parantamisesta esimerkiksi ylläpitämällä jatkuvaa seksuaalista aktiivisuutta vanhuuteen saakka.

Tutkimukset vahvistavat, että mitä pidempään mies jatkaa seksiä, sitä kauemmin sukupuolirauhaset pysyvät aktiivisina.

Edes heikko teho ei tarkoita, että mitään ei tarvitse tehdä. Heikolla teholla rauhasten työn vahvistuminen riippuu myös miehen sinnikkyydestä ja pysyvyydestä. Ja päinvastoin - vanhuuden säännöllisen seksin lopettamisen jälkeen on erittäin ongelmallista jatkaa aiempaa toimintaa.

Kuinka tehdä ruokavalio miesten voiman vahvistamiseksi

Tehon vähentämisen herkkä ongelma koskee tällä hetkellä vähintään kolmasosaa planeetan koko puolesta miesväestöstä. Tämä johtuu huonojen tapojen noudattamisesta, fyysisen toiminnan puutteesta, huonolaatuisesta ruoasta ja monista muista seikoista.

Melkein jokainen mies pyrkii tämänkaltaisten ongelmien ilmetessä ratkaisemaan ne nopeasti synteettisten huumeiden avulla, mikä ei aina ole tehokasta ja turvallista. Mutta on mahdollista palauttaa miesten voima perustamalla oikea ravitsemus. Tehoa lisäävät tuotteet, joita kutsutaan myös afrodisiakeiksi, voivat hyvin selviytyä erektiokyvyn heikkenemisen ongelmasta, palauttaa miesten terveyden ja voiman. On vain tärkeää tietää, milloin ja miten syödä elintarvikkeita, joilla on jännittäviä ominaisuuksia.

Ravinto tehon vahvistamiseksi

Näiden ravintoaineiden maksimaalinen assimilaatio tapahtuu, kun ne saadaan ruoan kautta. Esimerkiksi:

• A-, B-, C- ja E-ryhmien vitamiinit. Niillä on myönteinen vaikutus hermoimpulssijärjestelmään, mikä lisää merkittävästi niiden läpäisevyyttä ja lisää siten seksuaalisen kiihottumisen tasoa.
• Magnesium, sinkki ja kalium ovat lisääntymisjärjestelmän täydelliselle ja vakaalle toiminnalle välttämättömiä aineita, joilla on myös masennuslääkkeiden ominaisuuksia.
• Proteiini on aine, joka on rakennusmateriaali, johon ihmiskehon vankka perusta kirjaimellisesti perustuu.

Jokainen yllä olevaan luetteloon sisältyvistä elementeistä on olennainen osa ruokavaliota, jonka päätarkoituksena on ylläpitää miesten voimaa oikealla tasolla tai tarvittaessa palauttaa heikentynyt teho.

Tärkeä! Älä unohda, että terveellinen elämäntapa sulkee kategorisesti pois kaikki huonot tavat, mukaan lukien rasvaisten, paistettujen ja makeiden ruokien käyttö. Muuten jopa afrodisiakien enimmäismäärä ruokavaliossa ei auta lisäämään miesten tehoa.

Meren antimet

Miesten terveydelle hyödyllisimmät merenelävät, jotka sisältävät runsaasti terveydelle välttämättömiä mineraaleja, vitamiineja ja hivenaineita, voidaan sisällyttää seuraavaan luetteloon:

• katkarapuja;
• osterit;
• meren kalat, kuten kampela.

Tärkeä! Hyödyllisimmät merenelävät miehille ovat ne, jotka on käsitelty mahdollisimman vähän lämpökäsittelyä kypsennyksen aikana. Ne säilyttävät lähes kaikki ainutlaatuiset ominaisuutensa ja makunsa. Älä syö suuressa öljymäärässä paistamalla valmistettua ruokaa.

Vihannekset

Miesten erektiokyvyn nopeaksi lisäämiseksi on suositeltavaa syödä säännöllisesti tällaisia vihanneksia, kuten:

• Sipuli. Se auttaa palauttamaan verenkierron, estämään pysähtyneisyyden kehittymisen lantion elimissä, vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää, kyllästää kehon hyödyllisillä vitamiineilla ja mikroelementeillä.
• Valkosipuli. Se on yksi tehokkaimmista afrodisiakeista, joka toisinaan lisää seksuaalisen kanssakäymisen laatua ja kestoa. Tämä työkalu on melkein välitön. Sitä voidaan käyttää sekä valmisruokien tuoksuvana lisäaineena että miehille hyödyllisten tinktuuroiden pääkomponenttina.
• Inkivääri. Se on voimakas stimulantti ja antioksidantti. Se parantaa intiimin elämänlaatua, vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää hemalymfin virtausta lantion elimiin ja ehkäisee monien sairauksien kehittymistä.
• Tomaatit. Ne ovat myös afrodisiakkeja, jotka voivat lisätä seksuaalista halua ja herättää aistillisuutta. On tarpeen käyttää luonnollisia tuoreita tomaatteja, jotka on kasvatettu luonnollisissa olosuhteissa ja vaikuttavat positiivisesti kehoon.
• Selleri. Juurakoiden ja varsien pohjalta valmistetaan erilaisia ruokia sekä lääkejuomia, joilla on stimuloivia ominaisuuksia ja jotka auttavat lisäämään erektiota. Tässä on esimerkiksi resepti erittäin maukkaasta juomasta, joka stimuloi seksuaalista halua ja aktiivisuutta: liuotetaan kahvilusikallinen jauhetta kuivatuista sellerijuurakoista kupilliseen kuumaa kaakaota. Nauti lämpimänä juuri ennen yhdyntää.

Tärkeä! Jotta kasvisten syömisestä olisi mahdollisimman paljon hyötyä, niitä suositellaan syötäväksi niiden luonnollisena kypsymiskautena eli kesällä ja syksyllä. Kasvihuoneissa tai pitkäaikaisessa varastoinnissa kasvatetut tuotteet menettävät suurimman osan vitamiineista ja kivennäisaineista.

mehiläistuotteet

Joitakin tämän ruoan terveyshyötyjä ovat:

• Vahvistaa kehon immuunivoimia, aktivoi solujen ja kudosten palautumis- ja uudistumisprosesseja, lisää vastustuskykyä patogeenisiä bakteereja ja viruksia vastaan.
• Myrkkyjen ja myrkkyjen poistaminen kehosta, kaikkien elinten ja järjestelmien pehmeä ja luonnollinen puhdistus, entsyymien tuotannon aktivoiminen, myös seksuaaliset.
• Lisäksi mehiläistuotteista on voimakkaita stimuloivia ominaisuuksia, jotka toisinaan lisäävät seksuaalisen kanssakäymisen laatua ja kestoa.
• Ne estävät monien sairauksien, myös lisääntymisjärjestelmän, kehittymisen.
• Ne parantavat verenkiertoa, parantavat aineenvaihduntaprosesseja, estävät pysähtymisen kehittymisen lantion elimissä.

Tärkeä! Hunajan, propoliksen tai muiden tuotteiden on oltava poikkeuksellisen korkealaatuisia. Vain luonnollinen ja tuore ruoka on kyllästetty ihmiskeholle välttämättömillä hyödyllisillä aineilla ja mikroelementeillä.

Eläintuotteet

On parasta kiinnittää huomiota tuotteisiin, kuten:

• vasikanliha;
• Turkki;
• viiriäisen munat;
• jogurtti;
• raejuusto;
• kefiiri.

Yllä olevien tuotteiden perusteella on täysin mahdollista valmistaa täysi ja maukas lounas. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että eläinruoan määrä ruokavaliossa ei saa ylittää kolmasosaa siitä. Kahden muun osan tulee olla kasviperäistä ruokaa. Vain jos näitä sääntöjä noudatetaan, elimistö imee optimaalisen määrän ravintoaineita, jotka muodostavat ruoan.

Mutta edes täysi ja rikas ruokavalio ei tuota toivottua tulosta, jos terveellisen elämäntavan perusnäkökohdat laiminlyödään. Huonojen tapojen poissulkeminen, kohtuullinen liikunta, vain laadukkaiden ja luonnollisten tuotteiden syöminen - näille kolmelle pilarille perustuu hyvä miesten terveys ja seksuaalinen aktiivisuus.

Ravinto on tärkein osa ihmisen elämää ja terveyttä. Se, miten ja mitä mies syö, riippuu hänen terveydentilastaan ja voimakkuudestaan. Epätasapainoinen ruokavalio, johon kuuluvat pikaruokatuotteet, kuten kaupasta ostetut nyytit, voileivät, hot dogit, pikapasta ja perunamuusi, makkarat jne. , ei pysty täydentämään elimistölle välttämättömiä aineita ja jatkuvasti syötynä vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen.

Terveyden ja seksuaalisen toiminnan parantamiseksi sinun tulee luopua huonolaatuisista tuotteista ja suosia luonnollisia tuotteita, jotka lisäävät tehoa.

Mitkä ruoat lisäävät tehoa?

Meren antimet

Merenelävät sisältävät runsaasti sinkkiä ja seleeniä – tärkeimpiä kivennäisaineita, jotka vaikuttavat miesten seksuaaliseen toimintaan. Merenelävät, kuten kampela, makrilli, lohi, katkarapu, ravut ja kalmari, ovat välttämättömiä seksuaaliterveydelle. Rasvainen merikala sisältää vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi välttämättömiä rasvahappoja omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka osallistuvat testosteronin biosynteesiin.

pähkinät

Terveyden ylläpitämiseksi miehiä kehotetaan kuluttamaan pähkinöitä tehon parantamiseksi joka päivä. Tässä herää kysymys: mitkä niistä ovat hyödyllisiä miehille ja onko niillä sama hyödyllinen vaikutus? Kaiken tyyppiset ja lajikkeet pähkinät ovat loistava vaihtoehto välipalalle, ravita kehoa tyydyttyneillä ja tyydyttymättömillä rasvoilla, aminohapoilla. Saksanpähkinät, cashewpähkinät, pistaasipähkinät, pekaanipähkinät, hasselpähkinät, cola, pinjansiemeniä - sitä voivat syödä kaikki. Esiteltyjä lajeja ovat sinkki, kalsium, seleeni, magnesium, fosfori, rauta, ryhmien B, C, K, E vitamiinit.

Huolimatta esitellyn tuotteen kaikkien lajikkeiden kiistattomista eduista, eri tyypeillä on erilainen vaikutus toisistaan. Joten, hyödyllisimmät pähkinät miehille ovat saksanpähkinät, muskottipähkinä, maapähkinät, pinjansiemeniä, mantelit. Niitä käytetään ehkäisyyn ja taisteluun normaalin tehon puolesta.

Saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, pinjansiemeniä ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden, kasviproteiinien, eteeristen öljyjen ja kuidun varasto. Pähkinöiden rikas sisäinen koostumus ja merkittävien annoksien pitoisuus arginiinia, verenkiertoa parantavaa aminohappoa, vaikuttavat positiivisesti erektiotoimintaan. Tehokas kansanresepti tehon lisäämiseksi on pähkinöiden ja hunajan sekoitus (saksanpähkinä vaaditaan) pähkinöiden pilkkomisen jälkeen ruoansulatuksen helpottamiseksi (valinnainen). 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ota seos 1-2 teelusikallista päivässä.

Vihreät

Persiljan hyödylliset ominaisuudet miehille ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Persilja sisältää apigeniini-ainetta, joka estää naissukupuolihormonien tuotantoa miehen kehossa, mikä puolestaan estää testosteronin tuotantoa. Lisäksi persilja on erinomainen työkalu eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Persilja, sipuli, korianteri, pinaatti sisältävät orgaanisen vitamiini- ja kivennäiskoostumuksen lisäksi miessukupuolihormonien kasvianalogeja (androsteronia).

Munat

Kananmunat ovat erinomainen tasapainoinen tuote, joka sisältää runsaasti proteiineja, rasvahappoja, vitamiineja ja hivenaineita. Ei ole suositeltavaa syödä raakoja munia, koska. Niiden sulavuus on huonompi, ja on olemassa riski saada kuoren pinnalla olevia mikrobeja ja salmonellaa. Munat sisältävät kolesterolia, joka on välttämätön miehen elimistölle sukupuolihormonien rakennusmateriaalina. Kun kolesterolitasot laskevat, testosteronitasot seuraavat. Mutta korkeat kolesterolitasot eivät ole yhtä vaarallisia kuin matalat: kolesteroli alkaa kertyä verisuonten seinämiin, mikä johtaa ateroskleroosiin ja verisuonten tukkeutumiseen. Ravitsemusasiantuntijat ovat kiistelleet pitkään kananmunan määrästä: jotkut väittävät, että kaksi kananmunaa joka toinen päivä on maksiminormi, toisten mukaan kananmunia voi syödä joka päivä, koska ne sisältävät ainetta, joka säätelee kolesterolitasoa ja estää sitä nousemasta korkeammalle. .

Valkosipuli ja sipuli

Valkosipuli ja sipuli lisäävät sukupuolielinten verenkiertoa, aktivoivat testosteronin tuotantoa, lisäävät tehoa, ennaltaehkäisevät eturauhastulehdusta, niillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa selviytymään erilaisista bakteerisairauksista. Valkosipulilla ja sipulilla on runsas vitamiini- ja kivennäisainekoostumus, ja valkosipuli sisältää miehille tarpeellista hivenaine seleeniä. Niiden ominaisuuksien vuoksi seksuaalisen halun lisäämiseksi luostareissa oli kiellettyä syödä sipulia.

Liha

Liharuoat sisältävät vain 35–40 % eläinproteiinia. Ne sisältävät myös kivennäisaineita, vettä, vitamiineja. Kaikki he osallistuvat miesten lisääntymiselinten toimintaan. Teho on korkealla juuri siksi, että ihmiskunnan vahvan puolen ruokavaliossa on riittävästi lihatuotteita.

Testosteronin taso riippuu myös eläinproteiinin saannista ruoasta. Aminohapot ovat hormonaalisten molekyylien rakennuspalikoita. Miehen kestävyys sänkypeleissä on paljon korkeampi, jos hänen ruokavaliossaan on lihaherkkuja. Tärkeä ehto ei ole syödä niitä liikaa, vaan syötä ne vain oikein valikkoon.

Muinaisina aikoina liha oli tärkein miesten voiman lähde. Ja tämä ei ole yllättävää, koska liha sisältää eläinproteiineja ja aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä miehen keholle. Mutta sinun on tiedettävä toimenpide, kun syöt lihaa, koska se sisältää kolesterolia ja paljon rasvaa, jonka hallitsematon kulutus voi johtaa liikalihavuuteen. On parasta syödä rasvatonta (vasikanliha, naudanliha, kana, kani, kalkkuna) tuoretta lihaa.

Juurekset: selleri ja inkivääri

Selleri ja inkivääri ovat kaksi juurikasvea, jotka auttavat parantamaan miesten terveyttä. Selleri miehille on hyödyllinen, koska se sisältää miessukupuolihormonia androsteronia, joka vastaa erektiosta ja toissijaisista seksuaalisista ominaisuuksista. Selleri ja inkivääri sisältävät kaikki tehon ylläpitämiseen tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja ne ovat ennaltaehkäiseviä aineita eturauhastulehduksia vastaan. Inkiväärin ja sellerin terveellisimmät osat ovat niiden juuret.

Osterit ja simpukat

Ostereja pidetään sinkin mestarina. Rakastavasta luonteestaan kuuluisa Casanova söi 50 osteria aamiaiseksi. Äyriäisten hyödylliset ominaisuudet erektiotoiminnan parantamisessa johtuivat korkeasta orgaanisen sinkin pitoisuudesta, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että äyriäiset sisältävät sinkin lisäksi runsaasti harvinaisia aminohappoja, jotka aktivoivat sukupuolihormonien tuotantoa. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi osterit ja simpukat tulisi syödä raakana, sillä merkittävä osa aminohapoista menetetään lämpökäsittelyn aikana. Tutkijat huomauttavat, että keväällä pyydetyillä nilviäisillä on korkein aminohappopitoisuus, koska tänä aikana nilviäiset lisääntyvät aktiivisesti.